Combien de fois faut-il Courir par Semaine ?
Vous commencez (ou vous voulez commencer) la course à pied ? Et vous aimeriez savoir s'il existe une fréquence optimale de pratique ? Courir une fois par semaine est-il déjà bénéfique pour la santé ? Ou faut-il absolument courir plusieurs fois dans la semaine pour que cette activité ait un impact sur la santé ? En réalité, la réponse à cette question est plus complexe qu'il n'y paraît...