Nombre Idéal de Séances par Semaine pour les Débutants en Course à Pied
Concernant le nombre de séances qu'un débutant en course à pied devrait effectuer par semaine, on entend de tout. Certaines personnes affirment qu'il faut courir tous les jours. D'autres vous diront que courir une fois par semaine c'est largement suffisant. Alors qui croire ? Nous allons vous donner quelques éléments de réponse au sein de cet article.